エクオールの具体的な効果・効能

エクオールは大豆製品を摂取した際、

腸内細菌の代謝によって成分が変化したものです。

これが更年期障害やPMSで悩んでいる人に効果的だと言われています。

では実際にエクオールがどんな効果・効能があるのでしょうか?

更年期の症状を和らげてくれます

 

エクオールは女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きを持ちます。

ですのでエストロゲンの減少によって、様々な更年期の症状を和らげてくれます。

更年期障害で代表的な症状といえばホットフラッシュという、のぼせやほてりなどがそうです。

 

その他にもホルモンバランスの崩れによる自律神経失調症、症状でいえば動機やめまい、

イライラなどに効果的です。また肩コリや首のコリ改善にも効果をもたらします。

美肌効果にも期待が出来ます

更年期障害の他にも顔のしわに効果的だというデータもあります。
女性ホルモンの減少は体内の新陳代謝を下げてしまいます。

エクオールの摂取が代謝の正常化により、

お肌のターンオーバーを助けてくれます。

その結果老化していた肌に健康をもたらすことが分かっています。

しわをはじめ、顔のくすみなど美肌効果が期待できますし
これは更年期でない人も女性なら嬉しい効果ですね。

カルシウム減少の予防

また閉経してから数年後、女性の体の骨量は5%ほど減少します。
これは女性ホルモンが骨からカルシウムが溶け出すのを防いでいたからなのです。

その女性ホルモンが減るので、骨量が下がるという訳です。
エクオールを摂取していれば足りない女性ホルモンを
補ってくれますので、骨量低下を防止することができます。

骨が減ったことによる骨折や骨粗しょう症の予防にもなります。
それ以外にも乳がん予防や、代謝が活発になるのでダイエットにも効果的です。

女性に嬉しいエクオールですが、最近では男性の前立腺がんの予防や、
薄毛対策にも効果が期待できることが分かっています。

そのため夫婦でサプリメントを飲む人も増えてきています。
様々な効果があるので更年期だけでなく、全体のアンチエイジング効果にも注目が集まっています。


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