エクオールに副作用はないのか?

エクオールは体内で作られない人もいるので、
サプリメントで摂取するのが効率的と言われています

ですが、サプリメントを飲みなれない人にとっては
気になるのが副作用ではないでしょうか?

いくら食品だと言われても、見た目は薬のようだし

飲む前に分かるなら調べておきたいと思うのは当然でしょう。

ではエクオールに副作用はあるのか見ていきましょう。

エクオールに副作用の心配はありません

いきなり結論から言いますが、

エクオールのサプリを摂取するのに副作用の心配はありません。

冒頭でも述べましたがサプリメントは食品なのです。

ただ、エクオール自体が女性ホルモンの作用を手助けする、
という成分なので説明書はきちんと読みましょう。

エクオールの摂取量

よくありがちなのが、摂取量です。

食品なので目安とされている場合がありますが、
一日に3粒なら3粒と記載がされています。

その分の用量は守って飲んでください。

サプリメントは必要な成分、またそれをサポートする成分を

ぎゅっと凝縮し、効率的に飲めるようにカプセルや錠剤にしています。

 
ですので同じ成分が含まれる食べ物を食べるときとはやはり違いがあります。

特に飲み始めは体にどんな影響をもたらすのか分からないので、

書かれたとおりに飲むのが良いでしょう。

過剰な心配は無用

エクオールのサプリは用量を守れば問題はありませんが、

多めに摂るとまれに便秘や下痢、胃が痛くなるなどの症状があります。

胃が弱い人は食事と一緒に取るように気をつけましょう。

しっかり用量を守っていれば副作用が出る事はまずありません。

たまに太るという副作用も聞かれますが、それはピルや

男女混合ホルモンであってエクオールにはそんな副作用はありません。

ホルモンに関連するサプリなので、女性ホルモンの

過剰分泌による作用と混同して伝わっているようです。

エクオールを摂取することで、それが女性ホルモンの

過剰分泌になり、色々な症状が出るというのはないので安心しましょう。

倍の量を飲んだり、大豆アレルギーがあるのに飲んだりすればそれは危険です。

妊娠中や授乳中の人も飲めません。

また婦人科系の持病を持つ人はかかりつけに相談の上摂取しましょう。


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