女性の体調不良にはエクオールの補充を!

エクオール関連の研究発表


更年期症状を緩和するエクオールサプリをランキング

女性ホルモンのエストロゲンが減少することによって引き起こされる更年期障害を軽減するには 女性ホルモンと似た働きがあるイソフラボンが含まれている大豆製品を摂取することが大切です

ただイソフラボンが直接女性の健康に働きかけるのではなく大豆製品を食べた際に腸内細菌で作られるエクオールが重要なんです

エクオールは大豆製品を食べれば全ての人が作れるわけではありません。

イソフラボンを摂取してもエクオールに変換できる腸内細菌を持っていなければエクオールが生成できずその割合は

日本人の2人に1人はエクオールが産生出来ないと言われています。

そこで最近では直接エクオールを摂ることが出来るサプリメントが人気!

エクオールが産生出来ない腸内細菌を持っていない方はモチロンですが大豆製品を食べてるよりも無駄なくエクオールを体に取り込むことが可能です

当サイトではエクオールについての基礎知識と効率よくエクオールを取るためにサプリをランキング形式で紹介しますので参考にして下さい

エクオールサプリランキング

  1. No.1キレイ・デ・エクオール

    キレイ・デ・エクオール

    定価 5,980円
    主要成分 エクオール10mg、EC-12乳酸菌
    特徴 1日2粒でエクオール10mgクリア
    おすすめ度

    お手頃な価格でエクオール摂取ならコレ!1日当たり2粒でエクオールの推奨量10mgを摂ることが出来、腸内の善玉菌を整えるEC-12乳酸菌、また美肌に働きかけるリンゴセラミドを配合しているのでエクオールを補給しながら美容と健康にも期待できるサプリです。価格もお…

  2. No.2エクオール+ラクトビオン酸

    エクオール+ラクトビオン酸

    定価 6,480円
    主要成分 エクオール10mg、ラクトビオン150mg
    特徴 1日3粒でエクオール10mgクリア
    おすすめ度

    エクオール研究の専門医と共同開発し一番売れているエクオールサプリです。エクオールを10mg配合し購入者の実感者も93%でエクオール産生を助けるラクトビオン酸も配合されていますのでしっかりとした成分で実感したい方におススメのサプリです。ただエクオールがラクト…

  3. No.3ノムダス

    ノムダス

    定価 6,980円
    主要成分 エクオール産生菌、EC-12乳酸菌
    特徴 定期便で初回約82%オフ1,260円
    おすすめ度

    ノムダスはエクオールサプリの中でも吸収率にクローズアップしたサプリメントです。エクオールサプリでは珍しく和漢植物と黒大豆を取り入れ吸収率を300%に高めています。またエクオール産生菌と糖を分離した大豆イソフラボンで今まで体内にエクオール産生菌が無くてもエク…


エクオールとは?具体的な効果

更年期症状の改善に良いとされるエクオールですが具体的にどんな効果があるのでしょうか?

クオールは更年期障害やPMS、生理不順な方にも有効だと言われています

エクオールはイソフラボンが含まれた大豆製品を摂取した際、腸内細菌の代謝によって成分が変化したものです。

エクオールは女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きを持ちます。

ですのでエストロゲンの減少によって、様々な更年期の症状を和らげてくれます。

更年期障害の他にも顔のしわに効果的だというデータもあります。

女性ホルモンの減少は体内の新陳代謝を下げてしまいます。

エクオールの摂取が代謝の正常化により、お肌のターンオーバーを助けてくれます。

その結果老化していた肌に健康をもたらすことが分かっています。

またエクオールを摂取していれば足りない女性ホルモンを補ってくれますので骨量低下を防止することができ骨折や骨粗しょう症の予防にもなります。

それ以外にも乳がん予防や、代謝が活発になるのでダイエットにも効果的です

この様にエクオールには更年期症状とは別に様々な効果が期待でき特に閉経前後の女性には重要な役割をする成分だとされています

エクオールサプリの購入者の口コミ

エクオールは健康番組などで紹介され始めたのは最近になってからの為に実際にサプリメントを摂っている方は少ないのが現状です。

でも辛い更年期症状や生理不順などに悩んでいる方にはとても興味のある成分だと思いますし大豆製品を積極的に食べても体調が改善されない方には エクオールサプリは試してみる価値があると思います。

では実際にエクオールサプリを購入された方はどの様な感想を持っているのでしょうか?

たったの1、2週間で実感 (49歳女性)

4、5年ほど前から年齢かな?と思う感覚があり、2015年の初め頃から、何とか対策をしなくてはと色々と調べ、そんな折、エクオールを知り注文。 すると、飲み始めてたったの1、2週間で「こんなにいい感じになるんだ!」と爽快で軽やかな感じで過ごせているのを実感。顔の表情とかもいい感じになり、忙しさは変わらないものの、余裕をもって過ごせているような感じがしています。飲み始めてまだ2ヶ月も経っていませんが、こんなに実感できるサプリメントは初めてです。同世代の友人へも、経験者としてすすめています。今後も継続していきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします!

毎日のめぐりが良い感じでうれしいです (50代女性)

年齢を重ねたらこんなものかな、と思ってましたが、想像以上にスッキリできるようになりました。最近では毎日のめぐりがよくなったと実感しています。

穏やかな生活が送れ、前向きな気持ちになりました (40代女性)

1ヶ月摂取して以前より穏やかに過ごせているように思います。気力も前よりも出てきて外出も面倒でなくなりました。仕事のスタンスが以前より前向きになったと思います。

※エクオール+ラクトビオン酸公式サイトから引用

個人的な感想で効果を約束するものではありません

人気のエクオールサプリの共通点

エストロゲンの働きをサポートし更年期症状や生理不順の改善効果が期待できるエクオールサプリはイソフラボン食品を摂るよりも効果的として注目されています

ではエクオールはどれ位、摂取すれば良いのか気になりますし出来るだけ早い効果を実感したいと思います

まずエクオールの摂取量ですが、厚生労働省などが発表している栄養素の摂取目安量というのはエクオールにはありません。

また飲み始めてどのくらいで効果があらわれるのか気になりますが期間についてはエクオールは薬ではないため即効性はありません。

しかしエクオールを研究するところで多くの臨床研究が重ねられた結果、1日の摂取量は10㎎を推奨されています。

参考:AMC健康成分ラボ

「エクオールを摂取」と「ホルモン補充療法」の比較で行った臨床試験によると

3か月後にはホルモン補充療法(HRT)で95.0%、エクオール摂取で80.0%が

主な更年期症状の肩こり、腰痛、イライラ、倦怠感などの改善が見られました

上記の臨床試験では1日10mgのエクオール摂取の被験者が最もゆらぎを和らげる傾向に。

エクオールが配合されたサプリメントは色々なメーカーから販売されていますが1日10mgの配合量でエクオールの働きをサポートするラクトビオン酸や 腸内の善玉菌を整えるEC-12乳酸菌。またはセラミドなど美容や健康にも

働きかけるプラスアルファの成分が配合されているものが人気のエクオールサプリの

共通点になっていますので単純にエクオールが配合されているだけで選ぶのではなく

エクオールの配合量やどんな成分が配合されているのかが購入のポイントになるでしょう

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一望百景

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